Determine o percentual de gordura corporal
Use uma fita métrica para determinar sua circunferência da cintura, quadril e pescoço. Em seguida, insira o seu sexo e as medidas abaixo para receber um índice de gordura corporal com base em valores médios. O índice de gordura corporal não é um indicador de nível de aptidão, uma vez que o cálculo é feito sem qualquer consideração de altura ou peso.
Categorias de percentagem de gordura corporal
Classificação | Mulher (% Gordura) | Homem (% Gordura) |
Gordura Essencial | 10-12 % | 2-4 % |
Atletas | 14-20 % | 6-13 % |
Fitness | 21-24 % | 14-17 % |
Aceitável | 25-31 % | 18-25 % |
Obeso | 32 % | 25 % |
Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
1) Enviar Conteúdo
- Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
- Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
2) Enviar Conteúdo
- Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
- Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
3) Enviar Conteúdo
- Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
- Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.
Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.Enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo, enviar conteúdo.