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Abdominais

Class / Força, Perda de Peso, Postura, Resistência

Sobre as Abdominais (Ritmos)

O exercício abdominal é um dos mais conhecidos para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal.

Basicamente os exercícios abdominais existem em diversos tipos, sendo o mais popular dele o “supra” (em inglês, crunch). Antes da popularização do supra o sit-up era o mais conhecido, tendo sido praticado por renomes da “antiguidade” do fisiculturismo, bem como por atletas e artistas marciais como Bruce Lee e Jackie Chan.

Horários:

Seg: 08:00h às 08:20h, 18:00h às 18:20h
Qua: 08:00h às 08:20h, 18:00h às 18:20h

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